Yoghurt, vitamine D tegen osteoporose*
Iedere dag een portie yoghurt en een supplement
vitamine D zorgt voor een duidelijk lagere kans op
osteoporose zowel voor oudere vrouwen als mannen, zo blijkt uit een Britse studie. De kans op osteoporose wordt hierdoor wel met 40 tot 50% verlaagd.
De studie.
(Juni 2017)
Yoghurt and Vit D supplements protect against osteoporosis
Eating yoghurt every day and taking vitamin D supplements can protect women from developing osteoporosis after the menopause. Men can also maintain their bone health as they get older by following the approach.
Hip bone density increases—and so the risk of osteoporosis drops dramatically—when men and women eat at least one serving of yoghurt every day, researchers have discovered. Taking vitamin D supplements also protects against the bone-weakening disease.
Each daily serving of yoghurt reduces the risk of osteoporosis by 39 per cent in post-menopausal women, and the risk reduces even further—by 52 per cent—in older men, say researchers from Trinity College Dublin. Vitamin D supplements also helped both sexes reduce the risk of osteoporosis.
Women who ate the most yoghurt—one or more servings a day—had bone mineral density levels that were 3.9 per cent higher than in those who didn't eat any yoghurt.
The researchers assessed the health and diets of 1,057 women and 763 men.
De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)
Yoghurt- en Vit D-supplementen beschermen tegen osteoporose
Eten yoghurt elke dag en het nemen van vitamine D supplementen kan vrouwen beschermen tegen de ontwikkeling van osteoporose na de menopauze. Mannen kunnen ook hun botgezondheid behouden omdat ze ouder worden door de aanpak te volgen.
De botdichtheid neemt toe, waardoor het risico op osteoporose drastisch daalt. Wanneer mannen en vrouwen elke dag minstens één portie yoghurt eten, hebben onderzoekers ontdekt. Het nemen van vitamine D-supplementen beschermt ook tegen de botverswakkende ziekte.
Elke dagelijkse bediening van yoghurt vermindert het risico op osteoporose met 39 procent in postmenopauzale vrouwen, en het risico neemt nog verder af, met 52 procent in oudere mannen, zeggen onderzoekers van Trinity College Dublin. Vitamine D-supplementen hielpen beide geslachten het risico op osteoporose te verminderen.
Vrouwen die een dag de meeste yoghurt hadden - één of meer porties per dag - hadden botmineraliteitsdichtheidsniveaus die 3,9 procent hoger waren dan bij diegenen die geen yoghurt hadden gegeten.
De onderzoekers beoordeelden de gezondheid en diëten van 1.057 vrouwen en 763 mannen.
Reacties: