Bewegen
kan goed zijn ondanks nadelen luchtvervuiling*
Uit een Deense studie onder ruim 52.000 mensen, die 20 jaar gevolgd werden, lijkt het dat bewegen en sporten in vervuilde buitenlucht toch meer voordelen geeft voor het lichaam dan de nadelen door de luchtvervuiling. Regelmatig bewegen in vervuilde buitenlucht bleek de kans om dood te gaan met 20% te verminderen in vergelijking met zij die niet deden bewegen. De onderzoekers benadrukken wel dat voor plaatsen waar de lucht sterk vervuild is deze bevindingen wel eens niet juist kunnen zijn.
De studie.
(Juni 2015)
Exercise can outweigh harmful effects of air pollution
New research from the University of Copenhagen has found that the beneficial effects of exercise are more important for our health than the negative effects of air pollution, in relation to the risk of premature mortality. In other words, benefits of exercise outweigh the harmful effects of air pollution.
The study shows that despite the adverse effects of air pollution on health, air pollution should be not perceived as a barrier to exercise in urban areas. "Even for those living in the most polluted areas of Copenhagen, it is healthier to go for a run, a walk or to cycle to work than it is to stay inactive," says Associate Professor Zorana Jovanovic Andersen from the Centre for Epidemiology and Screening at the University of Copenhagen.
The research results have been published in the journal Environmental Health Perspectives.
Air pollution a barrier to exercise?
It is well known that physical activity reduces, while air pollution increases the risk of premature mortality. Physical activity amplifies respiratory intake and accumulation of air pollutants in our lungs, which may increase the harmful effects of air pollution during exercise.
"Air pollution is often perceived as a barrier to exercise in urban areas. In the face of an increasing health burden due to rising physical inactivity and obesity in modern societies, our findings provide support for efforts in promoting exercise, even in urban areas with high pollution," says Associate Professor Zorana Jovanovic Andersen
"However, we would still advise people to exercise and cycle in green areas, parks, woods, with low air pollution and away from busy roads, when possible," she adds.
The study
This is the first large population-based, prospective cohort study that has examined the joint effects of both physical activity and air pollution on mortality. It is based on high quality data on both physical activity and air pollution exposure.
The Danish study includes 52,061 subjects, aged 50-65 years, from the two main cities Aarhus and Copenhagen, who participated in the cohort study Diet, Cancer and Health. From 1993-97, they reported on their physical leisure activities, including sports, cycling to/from work and in their leisure time, gardening and walking. The researchers then estimated air pollution levels from traffic at their residential addresses.
5,500 participants died before 2010, and the researchers observed about 20% fewer deaths among those who exercised than among those who didn't exercise, even for those who lived in the most polluted areas, in central Copenhagen and Aarhus, or close to busy roads and highways.
"It is also important to note that these results pertain to Denmark and sites with similar air pollution levels, and may not necessary be true in cities with several fold higher air pollution levels, as seen in other parts of the world," concludes Andersen.
De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)
Oefening kan schadelijke effecten van luchtverontreiniging opwegen
Nieuw onderzoek van de Universiteit van Kopenhagen heeft vastgesteld dat de gunstige effecten van lichaamsbeweging zijn belangrijk voor onze gezondheid dan de negatieve effecten van luchtverontreiniging, in verhouding tot het risico van vroegtijdige sterfte. Met andere woorden, voordelen van lichaamsbeweging opwegen tegen de schadelijke gevolgen van luchtverontreiniging.
De studie toont aan dat, ondanks de negatieve effecten van luchtverontreiniging op de gezondheid, luchtvervuiling moeten worden niet gezien als een barrière om te oefenen in stedelijke gebieden. "Zelfs voor degenen die wonen in de meest vervuilde gebieden van Kopenhagen, het is gezonder om te gaan voor een run, een wandeling of fiets naar het werk dan het is om actief te blijven", zegt Associate Professor Zorana Jovanovic Andersen van het Centrum voor Epidemiologie en Screening aan de University of Copenhagen.
De onderzoeksresultaten zijn gepubliceerd in het tijdschrift Environmental Health Perspectives.
Luchtverontreiniging een barrière om te oefenen?
Het is bekend dat fysieke activiteit reduceert, terwijl luchtvervuiling verhoogt het risico van vroegtijdige sterfte. Lichamelijke activiteit versterkt de luchtwegen inname en accumulatie van luchtverontreinigende stoffen in onze longen, die de schadelijke effecten van luchtverontreiniging tijdens de oefening kan toenemen.
"Luchtvervuiling wordt vaak gezien als een barrière om te oefenen in de stedelijke gebieden. In het licht van een toenemende gezondheid last als gevolg van stijgende fysieke inactiviteit en zwaarlijvigheid in de moderne samenleving, onze bevindingen ondersteuning bieden voor de inspanningen in het bevorderen van de oefening, zelfs in stedelijke gebieden met een hoge vervuiling ", zegt Associate Professor Zorana Jovanovic Andersen
"Maar we zouden nog steeds adviseren mensen om te oefenen en fietsen in groene zones, parken, bossen, met een lage luchtvervuiling en weg van drukke wegen, indien mogelijk," voegt ze eraan toe.
De studie
Dit is de eerste grote basis van de bevolking, prospectieve cohort studie dat de gezamenlijke effecten van zowel lichamelijke activiteit en luchtverontreiniging op sterfte is onderzocht. Het is gebaseerd op gegevens van hoge kwaliteit zowel lichaamsbeweging en blootstelling luchtverontreiniging.
De Deense studie omvat 52.061 proefpersonen, 50-65 jaar oud, uit de twee belangrijkste steden Aarhus en Kopenhagen, die deelnamen aan de cohortstudie Diet, Kanker en Gezondheid. Van 1993-1997, zij gemeld op hun fysieke recreatieve activiteiten, zoals sport, fietsen naar / van het werk en in hun vrije tijd, tuinieren en wandelen. De onderzoekers vervolgens geschatte niveaus van luchtverontreiniging door verkeer op hun woonadressen.
5.500 deelnemers overleden vóór 2010, en de onderzoekers waargenomen ongeveer 20% minder sterfgevallen onder degenen die uitgeoefend dan bij mensen die niet uit te oefenen, zelfs voor degenen die in de meest vervuilde gebieden woonden, in het centrum van Kopenhagen en Århus, of in de buurt van drukke wegen en snelwegen.
"Het is ook belangrijk op te merken dat deze resultaten betrekking hebben op Denemarken en sites met vergelijkbare niveaus van luchtverontreiniging, en kunnen niet noodzakelijk waar te zijn in steden met een aantal maal hogere niveaus van luchtverontreiniging, zoals gezien in andere delen van de wereld", besluit Andersen.
Reacties: