Zink tegen verkoudheid*
Uit een analyse van drie studies over verkoudheidsverschijnselen blijkt dat inname van een hoge dosering
zink leidt tot duidelijk korter durende verschijnselen. In de studie werden zuigtabletten van zinkacetaat gebruikt in een dosering van ca. 80 mg per dag. De tijdsduur van een loopneus met werd 34% verkort, van een neusverstopping met 37%, van het niezen met 22%, van een kriebelhoest met 33%, van keelpijn met 18%, van heesheid met 43%, van hoesten met 46% en van spierpijn met 54%. Zink bleek geen effect te hebben op de tijdsduur van hoofdpijn of koorts.
De studie.
(Mei 2015)
High dose zinc acetate lozenges may help shorten symptoms associated with the common cold
According to a meta-analysis published in BMC Family Practice, high dose zinc acetate lozenges shortened the duration of common-cold associated nasal discharge by 34%, nasal congestion by 37%, scratchy throat by 33%, and cough by 46%.
The common cold is an infection caused by over a hundred viruses, and it is a major cause of days off school or work and visits to a doctor. A previous meta-analysis of three randomized trials found that high dose zinc acetate lozenges shorten the duration of colds by 42%. Since all of the three studies reported the duration of diverse respiratory symptoms and of systemic symptoms such as muscle ache and headache, Harri Hemilä from Helsinki, Finland and Elizabeth Chalker from Sydney, Australia decided to investigate whether there are differences in the effect of zinc lozenges on different common-cold symptoms.
When zinc acetate lozenges dissolve in the mouth, zinc ions are released into the saliva of the pharyngeal region where the levels are consequently high. Therefore the effects of zinc lozenges might be greatest on symptoms of the pharyngeal region such as sore throat, and less on nasal symptoms. However, when Hemilä and Chalker pooled together the results of the three studies, they found no evidence that the effects of zinc lozenges are less for nasal symptoms compared with respiratory symptoms originating from lower anatomical regions.
According to the calculations by Hemilä and Chalker, high dose zinc acetate lozenges shortened the duration of nasal discharge by 34%, nasal congestion by 37%, sneezing by 22%, scratchy throat by 33%, sore throat by 18%, hoarseness by 43%, and cough by 46%. Furthermore, they found strong evidence that zinc lozenges also shortened the duration of muscle ache by 54%. On the other hand, there was no evidence of zinc effect on the duration of headache and fever. However, the latter two symptoms were infrequent in the three studies and therefore no definite conclusions can be drawn on headache and fever.
Adverse effects of zinc were minor in the three studies. Therefore Hemilä and Chalker conclude from their research that "zinc acetate lozenges releasing zinc ions at doses of about 80 mg/day may be a useful treatment for the common cold, started within 24 hours, for a time period of less than two weeks."
The effectiveness of high dose zinc acetate lozenges on various common cold symptoms: a meta-analysis, Harri Hemilä and Elizabeth Chalker, BMC Family Practice, doi:10.1186/s12875-015-0237-6.
Source: University of Helsinki
De door de computer vertaalde Engelse tekst (let op: gelet op de vaak technische inhoud van een artikel kunnen bij het vertalen wellicht vreemde en soms niet helemaal juiste woorden en/of zinnen gevormd worden)
Hoge doses zinkacetaat zuigtabletten kunnen helpen symptomen van verkoudheid verkorten
Volgens een meta-analyse gepubliceerd in BMC Family Practice, een hoge dosis zink acetaat zuigtabletten verkort de duur van de gemeenschappelijke koude geassocieerd loopneus met 34%, neusverstopping met 37%, kriebelende keel met 33%, en hoesten met 46%.
De verkoudheid is een infectie veroorzaakt door meer dan honderd virussen en is een belangrijke oorzaak van dagen school of werk en bezoeken aan een arts. A previous meta-analyse van drie gerandomiseerde studies vonden dat hoge doses zinkacetaat lozenges verkorten van de duur van verkoudheid met 42%. Aangezien alle van de drie studies meldde de duur van de diverse luchtwegklachten en systemische symptomen zoals spierpijn en hoofdpijn, Harri Hemilä uit Helsinki, Finland en Elizabeth Chalker van Sydney, Australië besloten om te onderzoeken of er verschillen zijn in het effect van zink zuigtabletten op verschillende gemeenschappelijke symptomen van verkoudheid.
Wanneer zinkacetaat lozenges oplossen in de mond, worden zinkionen vrij in het speeksel van de faryngeale gebied waar de niveaus ook hoog. Daarom zijn de effecten van zink zuigtabletten kunnen grootst zijn op symptomen van de keelholte regio, zoals keelpijn, en minder op nasale symptomen. Wanneer echter Hemilä en Chalker samengevoegd samen de resultaten van de drie studies, vonden ze geen bewijs dat de effecten van zink zuigtabletten minder voor nasale symptomen in vergelijking met ademhalingssymptomen afkomstig uit klein anatomische gebieden.
Volgens de berekeningen van Hemilä en Chalker, hoge dosis zinkacetaat zuigtabletten verkort de duur van loopneus met 34%, neusverstopping met 37%, niezen met 22%, kriebelende keel met 33%, keelpijn met 18%, heesheid met 43 %, en hoesten met 46%. Bovendien vonden zij sterk bewijs dat zink zuigtabletten ook verkort de duur van spierpijn met 54%. Daarentegen was er geen bewijs van zink effect op de tijdsduur van hoofdpijn en koorts. Echter, de laatste twee symptomen waren zeldzaam in de drie studies en dus geen definitieve conclusies kunnen worden getrokken over hoofdpijn en koorts.
Bijwerkingen van zink waren minor in de drie studies. Daarom Hemilä en Chalker concluderen uit hun onderzoek dat "zinkacetaat lozenges loslaten zinkionen in doses van ongeveer 80 mg / dag kan een nuttige behandeling voor de gewone verkoudheid zijn gestart binnen 24 uur, gedurende een tijdsperiode van minder dan twee weken."
De effectiviteit van een hoge dosis zink acetaat zuigtabletten op verschillende verkoudheid symptomen: een meta-analyse, Harri Hemilä en Elizabeth Chalker, BMC Family Practice, doi: 10,1186 / s12875-015-0237-6.
Bron: Universiteit van Helsinki
Reacties: