Bijna 90% van de hartaanvallen is te voorkomen door veranderde levensstijl*
Uit een Zweedse studie onder ruim 20.000 gezonde mannen in de leeftijd van 45 tot 80 jaar blijkt dat 86% van de
hartaanvallen voorkomen kunnen worden door een gezonde levensstijl. Dat een gezonde levensstijl effect had wisten de onderzoekers doch dat het effect zo groot was verbaasden hen ook. 11 jaar lang werden de deelnemers gevolgd. Zij met de hoogste reductie in de kans op een
hartaanval waren de niet-rokers, zij die elke dag 40 minuten deden wandelen of fietsen, zij die 1 uur per week aan sport deden, zij met een taillemaat kleiner dan 95 cm, zij die slechts gematigd alcohol dronken en veel groenten en fruit, noten, volkoren granen en vis aten. Volgens de onderzoekers is het niet vreemd dat in Amerika zo veel mensen een
hartaanval krijgen want slechts 2% van hen volgt deze gezonde manier van leven.
De studie.
(September 2014)
Reacties: