Home / Nieuws / ...

Eén op de tien sterft door te weinig beweging*
Jaarlijks sterven wereldwijd meer dan 5 miljoen mensen door te weinig te bewegen. Dat is bijna tien procent van alle overlijdens. Fysieke inactiviteit leidt niet alleen tot fatale hartkwalen en type 2 diabetes, maar ook tot allerlei vormen van kanker. Vooral bij jongeren is de passiviteit rampzalig. 
Na een onderzoek naar doodsoorzaken wereldwijd kwamen wetenschappers tot de ontnuchterende slotsom dat het gebrek aan beweging een grotere killer is dan tabak of obesitas. De resultaten verschijnen vandaag in het gerenommeerde wetenschappelijke tijdschrift The Lancet. Zes procent van alle sterftes door hart- en vaatziekten, zeven procent van de diabetes2-fataliteiten en één op de tien overlijdens aan borst- en darmkanker hebben een gebrek aan beweging als oorzaak.
‘Geen verrassing', zegt Romain Meeusen, diensthoofd menselijke fysiologie van de VUB. ‘Hart- maar ook herseninfarcten zijn vaak te wijten aan gebrek aan beweging. Onlangs is ook wetenschappelijk aangetoond dat het de kans op kanker vergroot. Maar met een bewegingsarm leven, overgewicht en slechte voedingsgewoonten zit je natuurlijk in een zelfde vicieuze cirkel.'
‘Hoewel de bewijzen al zestig jaar bekend zijn, blijft de impact van gebrek aan beweging op de gezondheid onderschat', stelt onderzoeker HaroldW.Kohl. Zelfs in arme werelddelen als Afrika zijn chronische kwalen nu een zwaardere last geworden dan besmettelijke ziekten. De wetenschapper spreekt van ‘een wereldwijde epidemie van fysieke inactiviteit'. ‘Als alle passievelingen morgen uit hun zetel komen, zou de gemiddelde levensverwachting met plusminus 8 maanden stijgen.'
Maar op dit ogenblik komt één Europeaan op de drie niet toe aan de algemeen aanvaarde richtlijn voor fysieke activiteit: 150 minuten matige beweging per week.
Jongeren zijn ramp
Bij de jongeren is het al helemaal een ramp. Volgens The Lancet komt 80 procent van de 13- tot 15-jarigen niet toe aan de noodzakelijke wekelijkse dosis van 60 minuten matige tot energieke activiteit. Vooral meisjes doen het bijzonder slecht.
‘In hun vrije tijd hebben computerspelletjes en de afstandbediening het ravotten verdrongen', zegt Romain Meeusen. ‘En tijdens de week worden de kinderen met de wagen voor de poort van de school afgezet omdat fietsen niet veilig genoeg meer zou zijn.'
‘We leren nu kleuters lezen op een actieve manier door letters op de grond te tekenen en hen van de ene naar de andere letter te laten stappen. Maar in de hogere jaren moet er echt meer lichamelijke opvoeding worden gegeven. Want we weten sinds kort dat beweging niet alleen goed is voor het lichaam maar ook voor de geest. Actieve klassen zullen ook betere punten hebben.'
Bron: Het Nieuwsblad

Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy
Dr I-Min Lee ScD a Corresponding AuthorEmail Address, Eric J Shiroma MSc b, Felipe Lobelo MD c, Pekka Puska MD d, Steven N Blair PED e, Peter T Katzmarzyk PhD f, for the Lancet Physical Activity Series Working Group†
Summary
Background
Strong evidence shows that physical inactivity increases the risk of many adverse health conditions, including major non-communicable diseases such as coronary heart disease, type 2 diabetes, and breast and colon cancers, and shortens life expectancy. Because much of the world's population is inactive, this link presents a major public health issue. We aimed to quantify the effect of physical inactivity on these major non-communicable diseases by estimating how much disease could be averted if inactive people were to become active and to estimate gain in life expectancy at the population level.
Methods
For our analysis of burden of disease, we calculated population attributable fractions (PAFs) associated with physical inactivity using conservative assumptions for each of the major non-communicable diseases, by country, to estimate how much disease could be averted if physical inactivity were eliminated. We used life-table analysis to estimate gains in life expectancy of the population.
Findings
Worldwide, we estimate that physical inactivity causes 6% (ranging from 3·2% in southeast Asia to 7·8% in the eastern Mediterranean region) of the burden of disease from coronary heart disease, 7% (3·9—9·6) of type 2 diabetes, 10% (5·6—14·1) of breast cancer, and 10% (5·7—13·8) of colon cancer. Inactivity causes 9% (range 5·1—12·5) of premature mortality, or more than 5·3 million of the 57 million deaths that occurred worldwide in 2008. If inactivity were not eliminated, but decreased instead by 10% or 25%, more than 533 000 and more than 1·3 million deaths, respectively, could be averted every year. We estimated that elimination of physical inactivity would increase the life expectancy of the world's population by 0·68 (range 0·41—0·95) years.
Interpretation
Physical inactivity has a major health effect worldwide. Decrease in or removal of this unhealthy behaviour could improve health substantially. (Juli 2012) 

Printen