Leefstijl kan 15 jaar kosten
Roken, hypertensie en te hoge cholesterolwaarden verlaagt de levensverwachting van 50-jarigen met gemiddeld 9 jaar. Als daar nog een prediabetes of diabetes mellitis type 2, een slecht betaalde baan en gewichtsproblemen bijkomen gaan 15 levensjaren verloren. Dit blijkt uit een prospectieve cohortstudie in het BMJ (2009;339:b3513).
In het kader van de Whithall-studie, een van de grootste arbeidsmedische studies, werden in de periode 1967-1970 ruim 18.800 Britse burgers in de leeftijd van 40-49 gemeten, gewogen en medisch onderzocht. Bovendien vulden zij een vragenformulier over leefgewoonten in. Analyse van de gegevens liet toen al weinig goeds zien: 42% rookte, 39% had een
hoge bloeddruk en 51% te hoge
cholesterolwaarden.
Na 38 jaar follow-up werd opnieuw de balans opgemaakt. Roken verkort de levensverwachting met 6,3 jaar, deelnemers met de hoogste bloeddruk (hoogste kwintiel) stierven 5,2 jaar eerder en een hypercholesterolemie (hoogste kwintiel) kost 1,9 levensjaren. Met een slecht betaalde baan verliest men 5,4 jaar, door vrijgezel te blijven 2,2 jaar. Mensen met een glucose-intoleratie of een manifeste diabetes verliezen 3,6 jaar en overgewicht (hoogste kwintiel) geeft een verlies van 1,3 jaar.
Maar niet zelden komen meerdere leefstijlrisicofactoren bij elkaar: 50-jarigen die roken, hypertensie en hoge cholesterolwaarden hebben, leven gemiddeld nog 24,2 jaar. Zonder die risicofactoren zou dit 33,5 jaar zijn. En als alle risicofactoren bij elkaar komen dan leeft 5% met de meest ongunstigste constellatie toch nog 20,2 jaar. De meeste gezonde leefstijl levert 35,4 jaar op.
Het loont dus de moeite de levensstijl vroeg aan te passen, schrijft de British Heart Foundation (BFH) op haar
website. Begin dus niet op je 50e maar op je 40e met het regelmatig controleren van bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker, adviseert
BFH.
Bron: Ned Tijdschr Geneeskd. 2009;153:C330 (Oktober
2009)
