Lachen is beste medicijn tegen hartziekten*
Lachen is echt het beste medicijn, want het beschermt je hart. Uit onderzoek blijkt dat dagelijks een halfuur naar grappige programma's kijken je goede
cholesterol doet stijgen.
De patiënten die deelnamen aan het onderzoek kampten allemaal met diabetes, een aandoening die het risico op een hartaanval verhoogt. De deelnemers moesten dagelijks gedurende een jaar een halfuur naar hun favoriete humoristische film of serie kijken. Daaruit bleek dat de goede cholesterol
(HDL) bij deze groep mensen gemiddeld 26 procent steeg, bij mensen die medicatie namen was dit slechts drie procent. Goede cholesterol beschermt je tegen hartaanvallen. Verder bleek dat het aantal C-reactief proteïnes, stoffen die schadelijk zijn voor je hart, bij deze mensen met 66 procent daalde.
De onderzoekers zeggen dat deze resultaten bewijzen dat lachen een goede behandeling is tegen heel wat aandoeningen. "Je levensstijl heeft duidelijk een grote impact op je gezondheid. Voorheen werd wel aangenomen dat lachen goed is voor je, maar tot nu was er weinig bewijs van gezondheidsvoordelen. Daarnaast helpt het ook nog eens om stress te bestrijden."
Have a Laugh to Help Your Heart
It's good for your heart!
Healthy eating may not be the only way to improve your cholesterol levels-try setting aside some time for a good laugh, scientists suggest.
Researchers from Loma Linda University in California found that adults with type II diabetes who let themselves laugh at "self-selected" humor for a half-hour each day boosted their health as a result.
The laughter group saw their levels of good cholesterol rise by 26 percent, while their levels of harmful C-reactive proteins dropped by 66 percent.
Good cholesterol helps protect against heart disease and C-reactive proteins increase cardiovascular risk. The control group's progress was much less noticeable.
According to study author Lee Berk, the research demonstrates that embracing a positive attitude [1] could be the first step toward self-healing.
"The best clinicians understand that there is an intrinsic physiological intervention brought about by positive emotions such as mirthful laughter, optimism and hope," Berk said.
Separate research has shown a daily giggle or chuckle can also be good for your mental health.
Psychologists at Texas A&M University found that laughing for 15 minutes significantly increased people's feelings of
hopefulness. (Mei
2009)
