Golf förlänger livet
Langer leven dankzij golf
Een balletje slaan, is de laatste jaren enorm in populariteit gestegen. Steeds meer mensen kiezen ervoor om in hun vrije tijd te gaan golfen. Het is voor velen gezellig en ontspannend om te doen. Daarnaast is het echt goed voor lichaam en geest; het Karolinski Institutet te Stockholm in Zweden heeft aangetoond dat u met golfen uw levensduur met vijf jaar kunt verlengen. Als reden wordt gegeven dat golf een gezonde sport is met een relatief lage intensiteit. Het is minder blessuregevoelig en minder intensief qua lichaamsinspanning vergeleken met veel andere sporten.
Voor het onderzoek werden 300.000 golfers vergeleken met niet-golfers in dezelfde leeftijd, hetzelfde geslacht en met dezelfde sociaal-economische status. Golfers zijn gebaat bij de beweging, de gezonde buitenlucht en het sociale aspect op en romdom de holes. Een golfpartij over 18 holes zorgt er gemiddeld voor dat de sporters vier ā vijf uur in de buitenlucht zijn en
zeven tot tien kilometer wandelen. Overigens waren de positieve effecten van golf in verhouding groter bij de minst welvarende deelnemers.
Golf förlänger livet
Golf kan vara en god investering för hälsan, visar forskning från Karolinska Institutet. Dödstalen är 40 procent lägre bland golfspelare än bland andra människor med samma kön, ålder och socioekonomisk status. Allra säkrast lever spelare med lågt handikapp.
Det är välkänt att motion är bra för hälsan, men det är till stor del oklart vilka hälsovinster man kan förvänta sig från specifika fysiska aktiviteter. Ett forskarlag från Karolinska Institutet presenterar nu en undersökning av hälsoeffekterna av golf - en lågintensiv fysisk aktivitet som drygt 600 000 svenskar ägnar sig åt.
Studien, som publiceras i den vetenskapliga tidskriften Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, bygger på uppgifter om 300 000 svenska golfare och visar att golf är förknippat med positiva hälsoeffekter. Dödligheten bland golfspelare är 40 procent lägre än i övriga befolkningen, vilket motsvarar en ökad förväntad livslängd med fem år för en golfspelare jämfört med en icke-golfspelare.
Professor Anders Ahlbom, som har lett studien tillsammans med Bahman Farahmand, är inte förvånad över resultaten. Han menar att golf innehåller flera moment som är bevisat hälsosamma.
- En golfrunda brukar innebära att man är ute fyra till fem till timmar och promenerar i rask takt sex till sju kilometer, något som man vet ger goda hälsoeffekter. Man spelar golf högt upp i åldrarna och det finns även positiva sociala och psykologiska inslag i golfspelandet som kan bidra, säger Anders Ahlbom.
Studien utesluter inte att andra faktorer än själva golfspelandet, exempelvis en allmänt sund livsstil, är orsak till en del av den minskade dödlighet som ses bland golfspelare. Forskarna bedömer det dock sannolikt att golfspelandet i sig har stor betydelse.
Golfspelare har lägre dödlighet oberoende av kön, ålder samt vilken socialgrupp de tillhör. Effekten är större för golfspelare med arbetaryrken än för golfspelare med tjänstemannayrken. Allra lägst är dödligheten i den grupp golfspelare som har lägst golfhandikapp, alltså de skickligaste spelarna.
- För att behålla ett lågt handikapp måste man spela ganska mycket, så det talar för att det till stor del är själva golfspelandet som ligger bakom de goda hälsoeffekterna, säger Anders Ahlbom.
Publikation:
Fahramand B, Broman G, de Faire U, Vågerö D & Ahlbom A.
Golf a game of life and death. Reduced mortality in Swedish golf players
Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports
Golf prolongs life
Golf can be a good investment for the health, according to a new study from the Swedish medical university Karolinska Institutet. The death rate for golfers is 40 per cent lower than for other people of the same sex, age and socioeconomic status, which correspond to a 5 year increase in life expectancy. Golfers with a low handicap are the safest.
It is a well-known fact that exercise is good for the health, but the expected health gains of particular activities are still largely unknown. A team of researchers from Karolinska Institutet has now presented a study of the health effects of golf - a low-intensity form of exercise in which over 600,000 Swedes
engage.
The study, which is published in Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, is based on data from 300,000 Swedish golfers and shows that golf has beneficial health effects. The death rate amongst golfers is 40 per cent lower than the rest of the population, which equates to an increased life expectancy of five years.
Professor Anders Ahlbom, who has led the study with Bahman Farahmand is not surprised at the result, as he believes that there are several aspects of the game that are proved to be good for the health.
"A round of golf means being outside for four or five hours, walking at a fast pace for six to seven kilometres, something which is known to be good for the health," he says. "People play golf into old age, and there are also positive social and psychological aspects to the game that can be of help."
The study does not rule out that other factors than the actual playing, such as a generally healthy lifestyle, are also behind the lower death rate observed amongst golfers. However, the researchers believe it is likely that the playing of the game in itself has a significant impact on health.
Golf players have a lower death rate regardless of sex, age and social group. The effect is greater for golfers from blue-collar professions than for those from white-collar professions. The lowest rates are found in the group of players with the lowest handicap (i.e. the best golfers).
Maintaining a low handicap involves playing a lot, so this supports the idea that it is largely the game itself that is good for the health, says Professor Ahlbom.
Publication:
B. Farahmand, G. Broman, U. De Faire, D. Vågerö & A. Ahlbom
Golf a game of life and death. Reduced mortality in Swedish golf players
Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports (Juni
2008)
Reacties:
