Vitaminen en mineralen voor hoger goed cholesterol.*
Uit een kleine studie onder 50 mensen met een verhoogd risico op hart- en vaatziektes blijkt dat de juiste vitaminen en mineralen kunnen zorgen voor een verhoging van het goede cholesterol. Uit eerdere onderzoeken is al gebleken dat hoge waarden van het goede cholesterol (HDL) de kans op hart- en vaatziektes sterk doet verminderen. Tot op heden richten zich de meeste aanpakken van een te hoog cholesterol zich op het verlagen van het slechte cholesterol (LDL) terwijl het verhogen van het goede cholesterol wel eens een veel betere methode kan zijn. Iedere verhoging van 1 mg/dl (0,026 nmol/l) betekent gemiddeld 3% minder kans op een hartziekte. De meeste medicijnen, met allerlei bijwerkingen, richten zich ook op het LDL doch het verhogen van het HDL begint meer en meer belangrijker te worden. Dat dacht ook de farmaceut Pfizer en investeerde 1 miljard dollar in een medicijn dat het HDL zou doen verhogen doch het project is inmiddels gestaakt wegens tegenvallende resultaten.
In deze studie kregen de 50 mensen 6 maanden lang een supplement bestaande uit: Vitamine C, E, B6, B12, B3 (niacine lage dosis, 40 mg/dag), en foliumzuur; de mineralen magnesium en selenium; en de ingrediënten co-enzym Q10, L-carnitine, L-arginine, N-acetylcysteïne, alfa liponzuur, tocotrienolen, soja isoflavonen, taurine, en de kruidenexracten van meidoornbessen, knoflook, druivenpitten en druivenschillen. De resultaten van de studie: Gemiddeld was de verhoging van het HDL 20% en het HDL2 28%. Het totaal cholesterol daalde met gemiddeld 11%, het totaal triglyceriden met 33% en het homocysteïne met 12%.
HDL
Is The New Frontier For Beating Heart Disease
Most
people fixate on the wrong number in the cholesterol equation for reducing the
risk of cardiovascular disease (CVD). It actually may be more important to know
if your good HDL cholesterol is too low (<40 for men, <50 for women) than
if your bad LDL cholesterol is too high. This is the current opinion from the
field of lipidology, and corroborated by the Framingham coronary prediction
algorithm.
The reason LDL has attracted so much attention is because there are more
effective drug options for lowering LDL than for raising HDL. Statins are
usually the drugs of choice for reducing LDL levels, but are generally not
effective in raising HDL more than 6 percent, or higher with some statins, but
only in very high doses. And they may create unwanted side effects -- like
muscle and joint pains, and depleting CoQ10 from the body, which can actually
increase the risk of CVD. Perfectly low LDL levels do not guarantee immunity
from strokes and heart attacks.
"Raising HDL is definitely the new frontier in the battle to eliminate the
risk of cardiovascular disease," said cardiologist Dennis Goodman, MD, FACC,
FACP, FCCP, a member of the physician team at Scripps Center for Integrative
Medicine. "It's no coincidence that Pfizer invested nearly $1 billion to
develop Torcetrapib for raising HDL, which unfortunately had disappointing
results that terminated the project."
Dr. Goodman's study, presented at the 4th Annual Natural Supplements Conference:
An Evidence-Based Update at the Hilton La Jolla Torrey Pines, followed the
progress of 50 patients (29 females, 21 males) with at least one risk factor for
coronary artery disease in addition to abnormal lipids. The patients were
administered a novel cardio-friendly nutriceutical formula that raised HDL by an
average of 20 percent, with greater increases for those with HDL <40. HDL2,
considered the best type of HDL, increased by 28 percent, and total cholesterol
to HDL ratio decreased by 11 percent, while high sensitivity C-reactive protein
(hsCRP) decreased by 27 percent and by 34 percent for those with elevated hsCRP
at baseline. Patients had an average decrease in triglycerides of 33 percent,
and a drop in homocysteine levels by 12 percent.
The HDL Booster dietary supplement used in the study (two capsules twice daily)
consisted of: vitamins C, E, B6, B12, niacin (low dose, 40 mg/day), and folic
acid; minerals magnesium and selenium; and supplements coenzyme Q10, policosanol,
L-carnitine, L-arginine, N-acetylcysteine, alpha lipoic acid, tocotrienols, soy
isoflavones, taurine, and the herbal extracts of hawthorn (Crategus oxyacantha)
berry, garlic (Allium sativum), grape (Vitis vinifera) seed extract, and grape (Vitis
vinifera) skin extract.
"We're excited by the implications of this study but more research must be
done. We plan to embark on a randomized, controlled trial in the next few months,"
said Dr. Goodman. "Unlike niacin preparations, today's most widely
prescribed drugs for raising HDL, HDL Booster has negligible untoward side
effects, and therefore compliance will be much higher." Approximately 25-30
percent of patients stop taking pharmaceutical niacin because of uncomfortable
flushing.
"For every 1 point (mg/dl) increase in HDL, there is a 2 percent decrease
in cardiovascular risk (including heart attacks and strokes) for men and 3
percent for women," explained Goodman. "Therefore, it is important to
focus on both lowering LDL and raising HDL cholesterol (in addition to other
risk factors like high blood pressure, smoking, diabetes, obesity, etc.) to
achieve the lowest possible cardiac risk. And if you can do it naturally through
proper diet, exercise and supplementation, it's definitely the best way to
go."
(Febr. 2007) (Opm. Deze studie kan wellicht iets gekleurd zijn omdat een van de onderzoekers de verkoop van dit supplement promoot. Doch zeker is dat verhoging van het goede cholesterol belangrijk is. Voeding die dit ook doet zijn o.a. walnoten, olijfolie, soja, bier en wijn en vitamine B3, niacine. Meer over cholesterol.)