Melatonine overwint jetlag bij atleten.

BUENOS AIRES, Feb 22 (Reuters Health) - Een groep van Argentijnse onderzoekers heeft aangetoond dat een combinatie van melatonine, licht en oefeningen de biologische klok bij atleten weer terug kan zetten na een reis over 12 tijdzones. De effecten waren zeer indrukwekkend zie Dr. Daniel Cardinali, professor aan de universiteit van Buenos Aires. Jetlag beïnvloedt de prestaties van sporters negatief en daarom werd een bepaalde aanpak ontwikkeld. De kans om de nieuwe aanpak uit te proberen kwam toen in November 2000 de Boca Juniors, de meest bekende voetbalploeg uit Argentinië, in Tokio tegen Real Madrid moest spelen om de World Cup. Alle spelers en  coaches kregen vanaf de dag dat ze vertrokken uit Buenos Aires zes dagen lang een half uur voor bedtijd (in Tokio) melatonine. Het licht in de cabine en het tijdstip van de maaltijden werden aangepast aan Tokio tijd. In Tokio werd trainingen gehouden op aangepaste tijden en verder daglicht zoveel mogelijk gemeden. Deze aanpak resulteerde in het bijzondere resultaat dat alle deelnemers binnen 24 tot 48 uur hun biologische klok weer op tijd hadden. Normaal duurt dit 10 dagen. Alhoewel de physieke fitheid niet gemeten werd kan er geen twiijfel bestaan dat deze melatonine aanpak daarop een duidelijk positieve uitwerking had. (De Boca Juniors wonnen de wedstrijd met 2-1) Bron:Journal of Pineal Research 2002;32:41-46. 

    Printen