Goed bewegen kan problemen bij zwangerschap voorkomen.

NEW YORK, Jan 18 2002 (Reuters Health) -" Veel vrouwen die te zwaar zijn, hoge bloeddruk hebben of om andere redenen risico lopen op de gevaarlijke zwangerschap gerelateerde ziekte te ontwikkelen, die als preëclampsie bekend staat krijgen het advies van hun artsen om hun fysieke activiteiten te beperken.Preëclampsie wordt gekenmerkt door sterk stijgende bloeddruk en verhoogde waarden aan protïne in de urine, gewoonlijk voorkomend na 20 weken in de zwangerschap en vereist dringend medische aandacht en is een belangrijke doodsoorzaak bij zwangere vrouwen. Nu blijkt uit de voorlopige studiebevindingen dat matige inspanningen tijdens zwangerschap het risico op preëclampsie eigenlijk kunnen verminderen. "Vrouwen, vooral zij die in de  risicogroep zitten voor preëclampsie, moeten regelmatig vóór het zwanger worden en tijdens de eerste 20 weken van hun zwangerschap oefenen," zei Dr.Tanya Sorensen van het Swedish Medical Center in Seattle. Nochtans, zodra preëclampsie zich heeft ontwikkeld, blijft rust geboden," waarschuwde Sorensen. In deze studie, interviewden Sorensen en haar collega's 201 zwangere vrouwen, met door de zwangerschap veroorzaakte hoge bloeddruk en 383 zwangere vrouwen met normale bloeddruk. De vrouwen werden gevraagd naar het soort, de intensiteit, de frequentie en de duur van oefening tijdens hun eerste 5 maanden van de zwangerschap, en over hun loop- en trapklimmende activiteiten. Conclusie, vrouwen die regelmatig fysieke activiteit rapporteerden hadden 35% minder kans om zwangerschap veroorzakende hoge bloeddruk te ontwikkelen dan de niet actieven, zij die slechts licht activiteiten deden hadden 24% minder kans." De grootste vermindering in het risico op preëclampsie hadden vrouwen die deden aan jogging, hardlopen, baantjes zwemmen en aërobic", zei Sorensen.  "Er was ook een belangrijk daling bij vrouwen die regelmatig deden zwemmen of fietsen." Vrouwen die deden lopen met een snelheid van 5 of meer km/uur, ongeacht de afstand, hadden 33% tot 41% minder risico dan vrouwen die helemaal niet deden lopen. Het risico op door zwangerschap veroorzaakte hypertensie verminderde ook met het aantal trappen dat per dag beklommen werd. Bijvoorbeeld, zij die rapporteerden per dag vier keer  de trap te nemen hadden 47% minder risico op hoge bloeddruk, en zij die 10 keer of meer per dag de trap namen hadden 57% minder risico. Meer nog, vrouwen die zeiden al een jaar voor dat zij zwanger waren bepaalde oefeningen deden hadden ook duidelijk minder risico preëclampsie, zeiden de onderzoekers. "Wij moeten vrouwen aanmoedigen om te oefenen tenzij er duidelijke aanwijzingen zijn om het niet te doen," zei Sorensen. "Volgens huidige aanbevelingen moet een gezonde zwangere vrouw het hartritme onder de 140 houden om problemen laat in de zwangerschap te vermijden," zei Sorensen. "Ik denken niet dat deze studie dat tegenspreekt".  

    Printen