Printen
Moeders die lijnen en borstvoeding geven hebben vitamine B6 nodig.
NEW YORK, April 2001 (Reuters Health) - Een dieet en borstvoeding
gaan prima samen, zolang moeders maar blijven zorgen voor voedzame etenswaren en
extra vitaminen. Daardoor houdt de zogende moeder voldoende vitamine B6, zo
blijkt uit een nieuwe studie. "Eerdere
studies hebben aangetoond dat vrouwen die geen aanvullende vitamines nemen
minder voedzame moedermelk produceren, met name als het gaat om vitamine
B6" aldus Dr. Cheryl A. Lovelady van de Universiteit van North Carolina.
"In onze studie wilden we bekijken of vrouwen die aan de lijn waren en
extra vitamine B6 namen, wel voldoende voedzame moedermelk produceren."
Vitamine B6 is belangrijk omdat het de verbranding stimuleert en de regeneratie
van de noodzakelijke chemische stoffen in de hersenen stimuleert, waardoor bij
een tekort mogelijk bij de moeder depressies optreden. Bij het kind kunnen de
groei en de mentale functies worden aangetast bij een tekort. In het onderzoek
werd gekeken naar 11 vrouwen met fors overgewicht, die een dagelijks dieet
kregen van 500 calorieën en daarnaast behoorlijk veel lichaamsbeweging moesten
ondergaan. Dagelijks kregen ze 2mg vitamine B6. Deze groep werd vergeleken met
een groep van 11 te zware vrouwen die geen vitamine B6 kreeg, doch ook geen
dieet volgden. Gemiddeld verloren de vrouwen op dieet een kleine kilo per week,
terwijl beide groepen voldoende vitamine B6 binnen bleken te krijgen. Bij 2
vrouwen die met de extra B6 stopten, daalde het niveau van vitamine B6 wel onder
aanvaardbare niveau`s. Voedsel met veel vitamine B6 is onder andere de bekende
cornflakes, sojabonen, tonijn en zalm en orgaanvlees zoals lever.