PRINT
Home / ...
Afslanken:
Een zaak van goede voornemens
Nooit
wordt er zoveel over afslanken en dieet houden gesproken als tegenwoordig.
Afslanken is een zaak van de goede voornemens. In
talloze gezinnen wordt regelmatig met een dieet gewerkt.
Afvallen
en aankomen
De
eerste dagen gaat het goed. Biefstukje halen. Plakjes kaas afwegen. Dingen
eten, die eigenlijk niet zo lekker zijn. Wie volhoudt boekt resultaten; de
eerste kilo is een groot succes. Op naar de tweede. Aan
het eind van de kuur eten we weer wat we lekker vinden. En met het lekkere
eten komen de kilo'tjes weer terug. Ach, we weten het best... ieder pondje
gaat door het mondje. En wat we in de ene maand afvallen komt er in de
volgende weer bij.
Een
oplossing: Wisseldieet met brood
Brood
kan helpen. Lekker alleen speltbrood of volkorenbrood met zijn rijke
voedingsstoffen en vezels.. Om de dag, jawel, het wisseldieet met brood
blijkt een geweldige oplossing.
Het
is een wisseldieet. De ene dag eet u uitsluitend spelt- of volkorenbrood. Maar ook
niets anders. En ook: zoveel u maar wilt. Een paar sneetjes brood
zonder boter en zonder beleg. En als u trek krijgt weer een paar sneetjes.
Voor de afwisseling een geroosterd boterhammetje.
En
die dag bij de dranken ( uitsluitend water, koffie of thee, zonder suiker
en melk) kleine stukjes geroosterd brood. De maag is gevuld. Gevuld met
alles wat het lichaam die dag nodig heeft. Het is een wisseldieet, de
volgende
dag eet u weer wat u wilt.
Om
de dag: Alles eten
De
ene dag brood, de andere dag alles eten en drinken. Die biefstuk, de reep
chocolade, de borrel, het glaasje wijn, het lekkere toetje.
Na
een paar dagen blijkt dat u op de dag, waarop u alles mag eten, eigenlijk
helemaal niet zo erg veel eet. Uw lichaam vraagt er niet meer om. Aan het
eind van de eerste week zegt de weegschaal, dat u een misschien wel twee
kilo bent afgevallen.
Wisseldieet
met brood is simpel, goedkoop
Mensen
beginnen aan een dieet vol goede voornemens. Maar omdat de meeste diëten
zo ingewikkeld zijn, gaat het in de praktijk vaak mis. U moet er immers
speciale dingen voor in huis halen. Het wisseldieet met brood is simpel.
Gewoon zorgen voor voldoende spelt- of volkorenbrood. Op de “brooddag” eet u
tien, vijftien of twintig sneetjes. Zoveel als uw lichaam vraagt, en dat
blijkt dan echt niet zoveel te zijn.
Met
het wisseldieet naar verantwoord eten
U
valt af zonder honger te hebben. Tot twee kilo per week voor wie zich aan
de regels houdt! Belangrijker is, dat door middel van dit simpele dieet de
weg naar verantwoord eten wordt geopend: u gaat het voedsel op de dagen,
dat u alles mag eten, meer waarderen.
U
proeft beter en daardoor smaakt het beter. Uw maag heeft geleerd minder te
vragen. En als u na een enige tijd op het gewenste gewicht bent kunt u
gerust stoppen met het dieet.