Home / Nieuws / ...

Bewegen voor gezonde hersenen en hart
Wandelen, zo blijkt uit een kleine studie is niet alleen goed voor uw hart en spieren doch zorgt ook voor een betere bloeddoorstroming door de hersenen. Het telkens neerzetten van de voeten zorgt voor een soort schokgolf in de bloedsomloop die de doorstroming in de hersenen bevordert. Uit een andere kleine studie blijkt dat de bloeddoorstroming in de hersenen nog verder verbeterd kan worden door voor het wandelen een glas bietensap te drinken waardoor stikstofoxide (NO) in het lichaam gevormd wordt wat de bloeddoorstroming extra bevordert.

Een andere studie onder ruim 9.400 personen blijkt dat hoe meer bewogen werd hoe kleiner het aantal markers zijn voor mogelijke hartschade, ook bij mensen met duidelijk overgewicht.
De studies ¹ ² ³. (Juli 2017)