Ouderen moeten beenspieren oefenen.

Ouderen vallen vaker dan jongeren en houden daar meestal een ernstige verwonding aan over. Op een aantal plaatsen in het land krijgen ouderen al lichamelijke oefening om te voorkomen dat zij vallen.

Volgens onderzoekers van het Medisch Centrum van de Vrije Universiteit in Amsterdam is dat niet genoeg. Ouderen moeten ook meer gericht de beenspieren gaan oefenen. Een soort fitness dus. De onderzoekers lieten ouderen en jongeren over een catwalk lopen en lieten ze af en toe struikelen (men werd goed opgevangen!). Het bleek dat de jongeren minder vaak op de grond terechtkwamen omdat hun standbeen veel beter was ontwikkeld. Bij de ouderen bleek het standbeen nauwelijks in staat om de val te corrigeren. Volgens het Medisch Centrum kan veel leed worden voorkomen door ouderen gericht te trainen op de beenspieren. (juli 2004) 

 

    Printen